Yoga Instructor 　SHIZU

 

 

バンガとはインドネシア語で誇りという意味です。自分自身への誇りを持てるようなヨガをしたいと思います。

 

私がヨガを始めたきっかけは、運動不足解消でした。

続けていくうちに、ヨガ哲学やヨガの考え方に心がどんどん軽くなって自由になりました。

 

仕事のストレスで自信を失ったとき

「あなたはそのままで完璧ですばらしい」とう考え方に救われ

楽になり、自分のやりたいこと、やるべきことに集中できて

よい結果をもたらすことができました。

 

ヨガはマットの上だけで行うものではありません。

 

私は昼間秘書としてヨガとは全く関係ない仕事をしているので、

ヨガの考え方を日常に生かすヒントをお伝えできたらなと考えています。

 

一方、私はヨガのポーズでは苦労しました。

 

基礎的なポーズでもこつがわからず、思うようにポーズが取れないこともありました。

 

しかしトレーニングや解剖学を勉強していく中で

できるアーサナも少しづつですが、増えてきました。

 

そんな私の経験を生かし

ヨガを深めることによって得られる精神的な安心感や自分への信頼感

ポーズの基礎的な深め方を同時に実感できるヨガを提供していきます。

 

ヨガのポーズが正確に綺麗にできなくてはいけないというクラスではありません。

 

ヨガを通して、そのままで完璧な自分への安心感と地道な行動を積み重ねることによって

自分への信頼感や誇りを実感できる機会になればと思います。

 

◆リゾート感のあるスタジオでのヨガ

（ハートワン  新小岩店所属インストラスター）

 

◆心と体をつなげるヨガスタジオでのヨガ

（Always Laughing中野坂上所属インストラクター）

 

◆パークやビーチでのアウトドアヨガ（4月～11月）

 

◆地元徳島県三好市でのリトリートヨガ

 

◆モーニングサンデーヨガinカメリアプラザ（亀戸駅徒歩1分）開催

 

 

等を通して、自分自身の輝きや誇りを思い出し、ご自身への自信が湧いてくるお手伝いします。